Cara-cara untuk bersauna
1. Pasang tent dan rangkanya terlebih dahulu2. Pasang pipe dengan cooker
3. Letak pipe yang telah siap dipasang dengan cooker disebelah tent .Masukkan ditepi tent yang disediakan lubang untuk masukkan pipe (bahagian putih shj bagi tent biru).
-Bagi portable sauna, bekas hitam yang disambung dengan pipe putih letak bawah kerusi lipat biru.pipe disambung juga dengan cooker.Letakkan herba di dalam bekas herba yang berwarna hitam.
4. Untuk Sauna Biru letakkan herb dan air di dalam cooker.
5.Pasangkan plug and on cooker
-Bagi portable sauna lux/infrared ,set 20 minit /40 minit dan middle.
6. Setelah wap panas telah dirasai di dalam tent,boleh bersauna.
-Bagi lux/infrared boleh adjust suhu kalau panas sgt
-Bagi blue sauna boleh buat warm kalau panas sgt
-Bagi blue sauna boleh letak bantal atau tuala atas kerusi kayu nak kurangkan panas juga.
7.zipkan tent untuk menutupi seluruh badan kecuali muka
8. bersauna 20 minit atau lebih ikut kemampuan sudah memadai
9. Keluar dari sauna,rehat,minum air masak dan tunggu hingga peluh kering baru mandi.
10.Pastikan sebelum dan selepas sauna minum air masak banyak.
No comments:
Post a Comment